Zdravotní cvičení na míčích s Mgr. Janou Havránkovou

CO DOKÁŽE CVIČENÍ NA MÍČI?


 

 

°  Zapojuje hluboký stabilizační systém – zlepšuje držení těla, ovlivňuje dýchání, posiluje břicho i záda, zbavuje bolestí páteře a kloubů a předchází vzniku funkčních poruch pohybového aparátu.

 

°  Procvičuje rovnováhu a koordinaci pohybů.

°  Posílí vydatně břicho – sklapovačky jsou velice účinné a zádové  svalstvo je chráněno.

°  Zlepšuje sílu, vytrvalost a pružnost všech hlavních důležitých svalových skupin.

°  Obnovuje flexibilitu – míč protáhne efektivně celé tělo.

 

Cvičení probíhá:

V pondělí a ve středu 17:00 – 17:50 hodin

 

Kurzovné se hradí přímo u lektorky.

 

MOŽNOST NÁHRADY KDYKOLI BĚHEM PŘEDPLACENÉHO OBDOBÍ

 

INFORMACE A PŘIHLÁŠKY: na tel. čísle 776 144 594 (Mgr. Jana Havránková)